El eje ovario-suprarrenal-tiroides, también conocido como eje OAT, es la conexión formada por estas tres glándulas productoras de hormonas.
Dicho eje permite que se comuniquen y gobiernen nuestro organismo, las tres glándulas.
Este es un eje sumamente importante, sin embargo, casi nadie habla de él.
Podemos comparar el eje ovario-suprarrenal-tiroides como un taburete de tres patas, con cada glándula representando una de las tres patas del banco o taburete.
Como cualquier banco, cuando una pata está desequilibrada, el nanco entero pierde el equilibrio y comienza a ocasionar problemas.
Toda mujer depende del funcionamiento óptimo del eje ovario-suprarrenal-tiroides para sentirse bien, pero la mayorÃa de los médicos ni siquiera saben cómo tratarlo, y mucho menos probarlo.
Y no es raro que una persona continúe sintiéndose mal después que su médico se haya hiperenfocado en tratar solo una de estas glándulas.
«Es solo fatiga suprarrenal.»
«Es solo hipotiroidismo».
«Solamente son los desequilibrios de estrógeno y progesterona».
Es vital comprender que nunca es solo una glándula.
Todas trabajan juntas!!!
Asà que si una de las glándulas no funciona de forma óptima puedes apostar a que las otras glándulas también lo sienten y en función del tiempo, comenzarán a fallar.
Cuando la tiroides, las glándulas suprarrenales y los ovarios dejan de comunicarse apropiadamente o empiezan a fallar, puedes notar múltiples sÃntomas.
Entre ellos:
- Fatiga
- Depresión o ansiedad
- PerÃodos irregulares o pesados
- Hipoglucemia
- Sensibilidad en los senos
- Pérdida del cabello
- Piel seca
- Cambios de humor
- Antojos por azúcar y cafeÃna
- Dolores de cabeza
- Irritabilidad entre comidas
- Dificultad para dormirse, permanecer dormido y despertar con la sensación de no haber descansado
- Pillar resfriados o sentirse enfermo a menudo
- Mareos por cambios de posición
- Retención de lÃquidos
- Aumento de peso o dificultad para adelgazar
Identificar la raÃz de los desequilibrios es clave
Las pruebas son esenciales para determinar qué órganos necesitan un poco de amor y dónde empezar a trabajar.
Las pruebas comunes incluyen:
- Estradiol, FSH, LH (mejor cuando se prueba el dÃa 3 del ciclo menstrual).
- Progesterona (mejor cuando se prueba el dÃa 19-22 de su ciclo menstrual).
- Prueba del Ãndice de estrés suprarrenal.
- Mapeo de ciclo holandés completo (Dutch Complete with Cycle Mapping solamente disponible en los Estados Unidos.
- Panel completo de tiroides: TSH, T4 libre, T3 libre, T3 reversa, anti-TPO, anti-tiroglobulina.
- Testosterona libre.
- Globulina fijadora de hormonas sexuales
- Pruebas adicionales pueden ser necesarias en función de las necesidades individuales.
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¿Qué puedes hacer ahora mismo para empezar a corregir la disfunción del eje ovario-suprarrenal-tiroides?
Comienza con tus glándulas suprarrenales
Al fortalecer las glándulas suprarrenales, puedes mejorar la comunicación de todo el eje ovario-suprarrenal-tiroides.
Por supuesto, tener pruebas suprarrenales ayudará a asegurar que estás tomando medidas de apoyo correcto con terapias dirigidas.
Pero no es mala idea un poco de ayuda proveniente de hierbas adaptógenicas.
De hecho, es preferible comenzar a tomar estas hierbas mientras se esperan los resultados de las pruebas porque estas hierbas pueden tomar algún tiempo para trabajar.
¡Este es un truco que ayuda a recuperarse de forma más rápida!
Las hierbas adaptógenicas apoyan las adrenales y ayudan a equilibrar el cortisol.
3 potentes hierbas adaptógenicas
Las siguientes tres hierbas han demostrado mediante distintos estudios, sus propiedades para fortalecer el eje ovario-suprarrenal-tiroides.
Maca (Lepidium meyenii)
La Maca contiene una cantidad muy pequeña de yodo, las personas que tratan de evitar el yodo por completo podrÃan querer evitar tomar Maca.
Dicho esto, tomar unos cuantos gramos de Maca no parece causar problemas en la mayorÃa de las personas con afecciones tiroideas autoinmunes como la enfermedad de graves y tiroiditis de Hashimoto.
Pero, por supuesto, todos somos diferentes, y por lo que si tomas maca y sientes como si tu condición está empeorando, obviamente, es aconsejables que pares su consumo.
La maca es parte de la familia Brassica, que también incluye brócoli, col rizada, coliflor, etc. Muchas personas con afecciones hipotiroideas evitan estos alimentos debido a sus propiedades goitrogenicas, aunque tomar maca es improbable que inhiba la producción de hormonas tiroideas en la mayorÃa de las personas.
El uso de la raÃz de maca está creciendo en popularidad, ya que algunos de sus beneficios incluyen mejorar la función sexual y la fertilidad, reducir los niveles de glucosa, bajar la presión sanguÃnea, reducir los sofocos y mejorar cuadros depresivos.
La maca al parecer fortalece el hipotálamo y a la glándula pituitaria, y por lo tanto no solo puede mejorar la salud de la tiroides, sino que también puede afectar la producción de hormonas suprarrenales, asà como estrógeno, progesterona y testosterona.
La mayorÃa de las personas que toman maca comienzan con dosis pequeñas y van aumentando gradualmente si es necesario.
2. Eleuterococo o eleutero (Eleutherococcus senticosus)
Eleutero, conocido también como ginseng siberiano, es ideal para aumentar la concentración, energÃa y una buena ayuda para el insomnio.
También ayuda a construir el músculo y potenciar el estado de alerta mental.
Es preferible consumir esta hierba antes del mediodÃa para asegurar una noche de descanso reparador.
Es una excelente hierba para las personas que tienen que hacer frente al estrés crónica a diario.
Por supuesto, casi todo el mundo cabe en este criterio, pero esto no significa que todo el mundo deba tomar eleutero.
Normalmente esta hierba es recomendable para las personas que gestionan de forma pésima el estrés al que tienen que hacer frente a diario.
Por supuesto, el objetivo es trabajar en mejorar las habilidades de manejo del estrés para que no tengan que depender de tomar eleutero.
Hay cierta preocupación que el consumo de eleutero puedo aumentar la producción de hormonas tiroideas, pero la mayorÃa de las personas con condiciones hipertiroideas hacen bien al tomarla.
De hecho, para la enfermedad de graves, es posible tomar eleutero durante varios meses sin ningún problema.
Pero por supuesto no hay dos personas iguales, por lo que si una persona tiene un problema hipertiroideo y toma esta hierba y siente que sus sÃntomas empeoran entonces, es aconsejable dejar de tomarla.
No debes tomar eleutero si padeces de presión arterial alta.
3. Ashwagandha (Withania somnifera)
Una hierba calmante!
Ashwagandha reduce la inflamación, el estrés oxidativo, la ansiedad, mejora el sueño y fortalece la memoria.
También promueve energÃa sana y potencia la libido.
Ashwagandha pertenece a la familia Solanaceae, algo que puede dar problemas a personas que sufren de sensibilidad a las solanáceas.
Es una de las hierbas más beneficiosas para las glándulas suprarrenales.
Aunque esta hierba puede potencialmente estimular la producción de hormona tiroidea en condiciones hipotiroideas, en la mayorÃa de los casos no parece exacerbar la condición de hipertiroidismo.
Consecuentemente, Ashwagandha se puede utilizar generalmente para fortalecer las suprarrenales en personas con hipotiroidismo y tiroiditis de Hashimoto, o hipertiroidismo y enfermedad de graves.
Si hay problemas debido a niveles elevados de cortisol, entonces Ashwagandha puede ayudar a bajar los niveles de cortisol.
Ashwagandha, también puede beneficiar a las personas con niveles de cortisol deprimidos. Además de beneficiar a personas con problemas suprarrenales.
Últimas palabras en torno al eje ovario-suprarrenal-tiroides
Tomar 3 hierbas diferentes puede ser un poco molesto — tal vez incluso abrumador.
Es por esto que lo más recomendable es consumir una primero, descansar unos 15 dÃas y comenzar con otra de las hierbas.
Es una forma sencillas de consumir estas hierbas, además de obtener nutrientes que fortalecen la salud hormonal.
Recuerda, las terapias herbarias pueden tomar de 6 a 12 semanas para sentir realmente los efectos.
De ahà que la paciencia es vital para dar a las hierbas la oportunidad de ayudar.
Después de todo, están haciendo un esfuerzo enorme para devolver el equilibrio hormonal.
Espero que hayas encontrado este artÃculo útil y me ayudes a compartir en tus redes sociales.
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Ya estando consciente de la importancia del eje ovario-suprarrenal-tiroides podrás mejorar tu salud.
