Si tienes Hashimoto debes saber que es posible ralentizar el curso de la enfermedad, de tal modo que el impacto que causa en tu vida sea mĂnimo.
Que estamos viviendo una epidemia de tiroides, es un hecho de sobra conocido.
Tan solo en los estados Unidos, se calcula que 27 millones de estadounidenses sufren trastornos de la funciĂłn tiroidea.
Más aĂşn la American Thyroid Association considera que el 12% de la poblaciĂłn de EE.UU. podrĂa llegar a desarrollar cualquier tipo de disfunciĂłn tiroidea.
Es decir una persona en cada ocho!
Y las mujeres son de 5 a 8 veces más propensas que los hombres a verse afectadas.
El problema se agrava con las directrices de tratamiento.
Por lo general se prescribe hormona tiroidea quĂmica, con instrucciones de aprender a vivir con los sĂntomas de la mejor manera posible.
ÂżO acaso te han dado opciones para revertir / aliviar dichos sĂntomas?
ÂżAlguna vez te han dicho que es posible restaurar el funcionamiento Ăłptimo de la tiroides y recuperar la salud?
Decirte que es posible recuperar la salud es para mĂ sumamente agradable!
Qué hacer si tienes Hashimoto
Para entender por quĂ© es posible, veamos rápidamente quĂ© es Hashimoto, y lo que realmente está detrás de tus sĂntomas.
La tiroides es el motor de tu cuerpo y potencia todos tus procesos metabĂłlicos:
- Mantiene la energĂa.
- Controla el ritmo cardĂaco.
- Mantiene el sistema digestivo en acciĂłn.
- Regula el estado de ánimo.
- Mantiene la temperatura corporal y mucho más.
Si tienes Hashimoto tu sistema inmunológico está descontrolado y ataca por error el tejido tiroideo propio, causando inflamación en la tiroides.
Además de bajar la producción de hormonas tiroideas.
Esto ralentiza todos tus procesos metabĂłlicos, y puede que sufras:
- Aumento de peso.
- Problemas digestivos.
- PĂ©rdida de cabello.
- Fatiga.
- Alteración en tu estado de ánimo.
- E incontables sĂntomas.
Sin embargo, debido a que todos los trastornos autoinmunes son el resultado de un mal funcionamiento del sistema inmunolĂłgico, tratar los problemas subyacentes que causaron el descontrol del sistema inmunolĂłgico, puede:
- Detener el ataque a la tiroides.
- Restaurar el funcionamiento Ăłptimo de la tiroides
- Eliminar los sĂntomas causados por el ataque a la tiroides.
5 estrategias para recuperar la salud si tienes Hashimoto
Tratar las causas de Hashimoto es posible mediante simples, pero efectivos cambios en la dieta y en el estilo de vida.
De esa forma puedes restaurar naturalmente el sistema inmunolĂłgico y el funcionamiento de la tiroides.
1. Si tienes Hashimoto, reparar el intestino es el primer paso
Reparar el intestino es vital para revertir los sĂntomas si tienes Hashimoto, o cualquier condiciĂłn autoinmune.
Después de todo, casi el 80% de tu sistema inmunológico se encuentra en el tracto digestivo.
La pared intestinal se supone que es ligeramente permeable para facilitar el paso de los nutrientes hasta el torrente sanguĂneo.
Al aumentar la permeabilidad del intestino, ya no solo pequeñas partĂculas de nutrientes pueden acceder al torrente sanguĂneo.
Ahora pueden acceder, partĂculas de alimentos sin digerir, toxinas y bacterias dañinas.
El gluten, (una proteĂna que se encuentra en el trigo, la cebada y el centeno), es una de las principales causas del sĂndrome de intestino permeable.
Produce una sustancia quĂmica llamada zonulina que hace que las uniones estrechas en la pared intestinal se dilaten.
La permeabilidad intestinal también puede ser causada o agravada por:
- Estrés.
- Infecciones intestinales.
- Crecimiento excesivo de Candida.
- AntibiĂłticos.
- PĂldoras anticonceptivas.
Una vez que padeces el sĂndrome de intestino permeable, molĂ©culas más grandes – partĂculas de alimentos, bacterias, virus y toxinas – entran en el torrente sanguĂneo donde tu sistema inmunolĂłgico los detecta como invasores extranjeros, atacándolos y provocando inflamaciĂłn crĂłnica.
Muchos de estos «invasores extranjeros» que flotan en el torrente sanguĂneo se parecen mucho a las cĂ©lulas de nuestro propio cuerpo.
El sistema inmunolĂłgico se confunde y ataca los tejidos.
Este proceso de identidad equivocada se llama mimetismo molecular, y es una de las teorĂas sobre cĂłmo ocurre la autoinmunidad.
En el caso de Hashimoto especĂficamente, la estructura quĂmica del gluten es muy similar a la del tejido tiroideo.
AsĂ, una vez que el gluten ha traspasado el intestino y «corre» libremente a travĂ©s del torrente sanguĂneo, puede lograr que el sistema inmune ataque por error la tiroides.
Los siguientes pasos son claves:
- Eliminar los alimentos inflamatorios, toxinas, infecciones, parásitos.
- Restaura las enzimas y los ácidos necesarios para una buena digestión.
- Re-inocular con bacterias sanas.
- Reparar el intestino con los nutrientes y aminoácidos que necesita.
Por si deseas saber más del proceso para reparar el intestino:
2. Optimiza tu dieta
Saber qué alimentos comer y cuáles evitar puede ser confuso, puesto que no recibes orientación médica.
Sin embargo, identificar los alimentos es crucial.
Posiblemente en tu cocina abunden productos lácteos, legumbres, huevos, maĂz y soja.
Se supone que son opciones saludables, ÂżVerdad?
La realidad es que algunos de estos alimentos podrĂan estar contribuyendo a tus sĂntomas.
Puesto que todos pueden contribuir a la inflamaciĂłn y a desarrollar el sĂndrome de intestino permeable.
Ya he mencionado que el gluten es uno de los peores.
Contribuye a la permeabilidad intestinal y al aumento de la inflamación, y a través del proceso de mimetismo molecular mencionado anteriormente, puede incluso hacer que tu sistema inmunológico ataque a la tiroides.
Los anticuerpos tiroideos bajan al renunciar al gluten!
La caseĂna, la proteĂna que se encuentra en los productos lácteos, tiene una estructura molecular muy similar al gluten.
Por lo tanto, no es sorprendente que pueda tener los mismos efectos de mimetismo inflamatorio y molecular.
Proporcionar al cuerpo los nutrientes que necesita es tan importante como eliminar los alimentos tĂłxicos de la dieta.
He aquà un breve resumen de la función que desempeñan:
Yodo
Este es uno de los dos componentes que la tiroides utiliza para producir sus hormonas.
Selenio
necesario para convertir las hormonas tiroideas en su estado activo, también reduce los anticuerpos de Hashimoto.
Zinc
Necesario para activar los receptores de la hormona tiroidea del hipotálamo, también desempeña un papel en la conversión de las hormonas tiroideas en su estado activo.
Hierro
Convierte el yoduro (de la dieta) en yodo para formar hormonas tiroideas y ayuda a convertir las hormonas tiroideas a su estado activo.
Comer una dieta rica en alimentos limpios y enteros contribuirá en gran medida a aumentar los niveles de estos nutrientes esenciales.
Sin embargo, debido a nuestros estilos de vida modernos, es recomendable tomar un multivitamĂnico de calidad que incluya estos nutrientes con el fin de mantener los niveles Ăłptimos.
3. Debes combatir las toxinas
Las toxinas pueden ser aterradoras y abrumadoras porque son por demás ubicuas en nuestra sociedad.
De hecho, estamos expuestos a cientos, si no miles de toxinas todos los dĂas.
Toxinas que pueden acumularse en nuestro cuerpo e impactar de muchas maneras en la salud, incluyendo que la tiroides funcione de forma eficiente.
Las toxinas que representan la mayor amenaza para la tiroides son las provenientes del:
- Mercurio.
- Los perclorato.
- Nitratos.
Todos ellos son quĂmicamente similares al yodo.
Razón por la cual son rápidamente absorbidos por la tiroides en lugar del yodo.
Cuando esto ocurre, la tiroides no tiene suficiente yodo para producir niveles adecuados de hormonas.
De esta forma se perpetuan los sĂntomas de la tiroiditis de Hashimoto.
Además, los nitratos se han relacionado con el aumento de las tasas de cáncer de tiroides.
No obstante, puedes tomar medidas para evitar la exposiciĂłn a estas toxinas y eliminarlos de tu organismo.
Primero necesitas saber a qué estás expuesto.
Tres de estas toxinas pueden estar presentes en el agua del grifo.
Además de mercurio en el aire, lo podemos encontrar en:
- Pesticidas.
- Pescados.
- Cosméticos.
- Empastes dentales.
- Vacunas.
Luego, debes minimizar la exposición filtrando el agua, elegir alimentos orgánicos, peces con un nivel bajo de mercurio, comprar productos no tóxicos para el cuerpo, eliminar con seguridad los rellenos de amalgama y tomar decisiones informadas sobre las vacunas.
A partir de ahĂ, puedes centrarte en apoyar tus vĂas de desintoxicaciĂłn para poder eliminar las toxinas del cuerpo con seguridad…
4. Curar las infecciones
Existen varias formas en que las infecciones virales y bacterianas pueden desencadenar Hashimoto.
Ya comprendes cĂłmo la permeabilidad intestinal puede llevar al mimetismo molecular: El sistema inmune ataca la tiroides en un caso de identidad equivocada.
Bueno, las infecciones pueden tener el mismo efecto!
El sistema inmunolĂłgico confunde los tejidos tiroideos con virus o bacterias y comienza a atacar.
Otro escenario se da cuando la glándula tiroides o sus células sufren una infección.
Cuando esto sucede, el sistema inmunológico intenta matar el virus o las bacterias, dañando la tiroides como resultado.
Hay una serie de infecciones asociadas con enfermedades autoinmunes.
EspecĂficamente hay cinco que a menudo se encuentran en personas que padecen Hashimoto.
Estos incluyen:
- virus del herpes, Epstein-Barr.
- Hepatitis C.
- Helicobacter pylori.
- Yersinia enterocolitica.
Estas son infecciones comunes y, a menudo, no muestran sĂntomas, por lo que es complicado detectar una infecciĂłn.
Estos virus y bacterias pueden ser probados y tratados.
Se pueden probar los anticuerpos tiroideos.
Puedes leer más sobre las infecciones por Helicobacter pylori.
5. Gestionar el estrés de forma óptima cuando tienes Hashimoto
Cuando experimentas estrés, tus glándulas suprarrenales se ponen en marcha, produciendo y liberando una cascada de hormonas.
Esto indica al cuerpo que debe centrar su atención en el estrés y olvidarse de otras funciones.
Funciones tales como la digestiĂłn, la respuesta inmune y la producciĂłn de hormonas tiroideas, pasan a segundo plano.
La inundaciĂłn y eventual caĂda de las hormonas del estrĂ©s tiene muchos efectos negativos sobre la tiroides incluyendo:
- BajĂłn en la producciĂłn de hormonas tiroideas
- reducciĂłn de la conversiĂłn de la hormona tiroidea de T4 (forma de almacenamiento) a T3 (la forma activa)
- Escasez de hormona tiroidea no unida
Idealmente, este tipo de estrés pasa rápidamente y el funcionamiento del cuerpo, incluyendo la tiroides, recupera la normalidad.
Sin embargo, en la sociedad actual, muchos vivimos en un estado de estrés crónico.
Experimentar este proceso una y otra vez puede tener un impacto perjudicial en la tiroides.
El estrés también contribuye directamente a la permeabilidad intestinal, a la inflamación y puede reactivar infecciones latentes capaces de desencadenar Hashimoto.
Todos tenemos estrés en nuestras vidas.
Es irreal pensar que podemos controlar totalmente el estrés, sin embargo, podemos aprender a manejarlo de mejor forma.
Determinar cómo aliviar el estrés es vital para la curación.
Respiración profunda, meditación, paseos relajados, cualquier acción que te evite caer en un estado de estrés crónico.
Solo es cosa de buscar el tiempo, y hacerlo.
Tu salud vale la pena.
Revertir las enfermedades crĂłnicas es el paso clave para recuperar la salud!
Si tienes Hashimoto o sospechas que puedes tener una enfermedad de la tiroides, seguir el enfoque descrito y llegar a la raĂz del problema es tu hoja de ruta para una vida más feliz y saludable.
ÂżEstás listo para vencer tus sĂntomas, recuperar tu energĂa, y sentirte como tĂş otra vez?
Si tienes Hashimoto, Graves, o cualquiera de los cientos de otras enfermedades autoinmunes, quiero que sepas que puedes revertir condiciĂłn!
No tienes porque continuar sufriendo!
Espero que hayas encontrado este artĂculo Ăştil y me ayudes a compartir en tus redes sociales.
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