Los beneficios de la lectura no se limitan al entretenimiento. Puedes aprender y mejorar habilidades capaces de agregar valor a tu vida.
Leer novelas para pasar el tiempo es una excelente manera de ejercitar el cerebro.
Al leer a diario, mejorara tanto tu vocabulario como tus habilidades a la hora de escribir.
La lectura es una habilidad fundamental que todo humano debe desarrollar.
Posiblemente leías por obligación cuando eras joven, pero, ahora debes seguir leyendo durante la edad adulta para fortalecer la salud.
La lectura es una forma atemporal de entretenimiento e información.
Exploremos algunos beneficios de la lectura.
Beneficios de la lectura: ¿Cómo mejora la lectura nuestra salud?
Los beneficios para la salud de la lectura se producen a partir de todo tipo de libros: ficción o no ficción, poesía o prosa.
Y, la lectura de ficción literaria, específicamente, tiene el poder de hacerte más empático y aumentar la capacidad intelectual.
1. La lectura previene el deterioro cognitivo
La lectura es un ejercicio de estimulación mental que mantiene el cerebro activo, hasta el punto de ralentizar el declive cognitivo. ( 1 )
Al igual que con el ejercicio físico, la lectura es una forma de ejercicio mental que presiona la memoria para concentrarla en sus límites.
La lectura puede preservar la memoria en la vejez.
La comprensión de lectura simple potencia el funcionamiento de la memoria.
Recuerda los exámenes en la primaria donde te examinaban para ver cuánto habías retenido al leer cuentos cortos. Bueno, la comprensión de la lectura como adulto funciona de la misma manera.
Mientras lees, tu cerebro está constantemente reteniendo información sobre la historia.
Debido a que la parte del cerebro que controla la memoria es estimulada, actúa como un ejercicio para esta parte del cerebro, lo que mejora la memoria.
¿Cómo mejora tu enfoque a través de la lectura? Su enfoque se fortalece a través de la lectura porque requiere concentración para leer.
Cuando te sientas a leer un libro o un artículo, no entenderás nada de lo que lees a menos que estés concentrado.
Es cómo cuando te enfrentas a un problema de matemática. Para hacerlo bien, debes concentrarte en ese problema. Lo mismo ocurre con la lectura.
Nuevamente, al igual que la función de memoria en el cerebro, se ejercita la concentración, lo que ayuda a mejorar la concentración en general.
Por otro lado, las actividades mentales como la lectura o jugar juegos como el ajedrez pueden prevenir la enfermedad de Alzheimer.
Recuerda que la enfermedad Alzheimer es un tipo de demencia que causa problemas de memoria.
Si deseas potenciar la memoria, lea al menos un libro por mes.
2. Amplía nuestro vocabulario
Cuando leemos, nos encontramos algunas palabras que pueden escapar a nuestra comprensión. Esta confusión puede llevarnos a buscar la palabra y descubrir la definición.
La lectura nos obliga a buscar palabras nuevas al leer novelas, trabajos de alfabetización o periódicos.
Puedes expresarte mejor que la persona promedio que no lee.
Es posible que no aprendas todas las palabras a la vez.
Sin embargo, al leer de forma constante nos familiarizamos con palabras nuevas, hasta que de forma inconsciente las incorporamos a nuestro vocabulario.
Podemos ver como se usan las palabras en una oración y usarlas correctamente.
Es una excelente idea mantener un diccionario cerca al comenzar a leer, por ejemplo, una novela.
3. Reduce el estrés
¿Cómo disminuye la lectura el estrés? Mientras lees, tu cerebro se transporta de inmediato a un mundo diferente con distintas personas.
Este cambio en el ritmo puede ser un soplo de aire fresco para una persona estresada o que sufre períodos prolongados de estrés.
Leer, puede permitirte respirar, relajarte y ser «transportado» a otro mundo a través de las palabras escritas en la página.
El estrés puede afectar muchas facetas de nuestro diario vivir, y después de largos períodos de estrés intenso, incluso puede ser perjudicial para su salud en general.
La lectura, tanto de novelas como de otras publicaciones pueden ayudar a resolver los problemas que causa el estrés al permitir que la mente y el cuerpo se relajen.
Una vez que comienzas a leer, comenzarás a concentrarse, no en su estrés, sino en las palabras y la historia.
Con el tiempo, la lectura te permitirá reducirá el nivel de estrés y te hará sentir mejor mental y físicamente.
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4. Fortalece las habilidades de escritura
Este beneficio va de la mano con la mejora de vocabulario.
La lectura nos proporciona un plan.
Estas ventajas ayudan a hacer que los lectores estén bien informados.
Los escritores, conocen la importancia de la lectura. Ya sea que escriban para el trabajo o solo por diversión, la lectura intensiva puede mejorar las habilidades y habilidades de escritura.
Hay varias maneras en que la lectura puede ayudar a fortalecer sus habilidades de escritura, y cada una de estas formas ocurre sin darnos cuenta.
La lectura te muestra cómo escribir para que puedas seguir y desarrollar tus habilidades.
Si conoces a un gran escritor , deberías leer sus obras y tratar de emular su estilo de escritura.
Escribir es un arte y se mejora mediante la lectura.
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5. Mejora la imaginación
Aunque mejorar la imaginación no es uno de los beneficios más comunes, la lectura puede aumentar significativamente nuestra imaginación.
Considera los mundos en los que estás inmerso y los personajes con los que te encuentras mientras lee una novela.
Debido a estos mundos y personajes, se estimula la parte de tu cerebro donde se alberga la imaginación.
Es decir, te hace imaginar cómo se ven los lugares y las personas con solo las palabras.
Cuando empiezas a leer un libro, por lo general no tienes una imagen en tu cabeza desde el principio.
Sin embargo, una vez has terminado el libro, puedes imaginar fácilmente el mundo entero y los personajes que llenan el libro.
Los lectores asiduos conocen la sensación de perderse en el mundo de las novelas. Es un sentimiento maravilloso.
La imaginación es una herramienta poderosa que puede ser útil en todos los aspectos de la vida.
Aunque no sea considerada tan a menudo, la imaginación es lo que nos permite ser empáticos con las personas.
Esta empatía puede ayudar en el trabajo o incluso en casa.
Con la lectura como una excelente manera de mejorar su imaginación, no es de extrañar que los libros hayan ocupado un lugar especial en nuestras vidas durante tantos años.
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6. Leer antes de acostarte puede ayudarte a dormir
Crear un ritual a la hora de ir a dormir, como leer antes de acostarse, le indica al cuerpo que es hora de relajarse y dormir.
Leer un libro real te ayuda a relajarte más que alejarte en zonas frente a una pantalla antes de acostarte.
Las pantallas de lectores electrónicos y tabletas pueden mantenerte despierto por más tiempo e incluso dañar tu sueño.
Eso también se aplica a los niños: el cincuenta y cuatro por ciento de los niños duermen cerca de una pantalla pequeña, y en promedio 20 minutos menos de sueño debido a ello.
Así que alcanza los torneros de página literales antes de apagar la luz.
7. Una excelente forma para entretenerse
Quizás el beneficio más conocido de la lectura sea el valor de entretenimiento al abrir un libro.
Por supuesto, el entretenimiento de la lectura suele ser lo que atrae a los lectores ávidos al seleccionar el siguiente libro.
De hecho, la lectura ha sido una forma sólida de entretenimiento durante muchos años. Aunque la lectura es perfecta para el entretenimiento, hay más en la lectura que solo el factor de entretenimiento.
Cualquier lector sabe que la lectura puede ser pacífica e inducir un estado mental de relajación.
Al sumergirse en un buen libro, casi puede sentir que el estrés o la preocupación desaparecen.
Nos entretenemos y relajamos con solo leer, uno de los muchas facetas maravillosas de los libros.
Con la capacidad de entretener e inducir tranquilidad, la lectura ha sido un consuelo constante para personas de todas las edades y de todos los ámbitos de la vida.
Durante años, este factor de entretenimiento ha estado a la vanguardia de la literatura.
Los libros y otras formas de escritura siguen siendo tan populares hoy en día. El estado pacífico de la lectura ha sido tan sorprendente como el entretenimiento.
Muchos grandes lectores y escritores han mencionado la importancia de la lectura a lo largo de sus carreras, son fervientes defensores de la lectura.
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Últimas palabras en torno a los beneficios de la lectura
Los libros pueden ser entretenidos y beneficiosos para nuestra salud.
Prácticamente, son como herramientas para un estilo de vida saludable.
Los que no leen no pueden entender el amor por la lectura, pero los que leen a diario saben la importancia de sumergirse en un buen libro.
Los libros elegidos van acorde con las preferencias, pueden ir desde románticos hasta la no ficción.
Por lo general, leemos artículos de revistas o incluso libros de texto si eso es lo que nos gusta leer.
Independientemente de lo que elijamos leer, podemos obtener y disfrutar de los distintos beneficios de la lectura para ayudar tanto a la mente como al cuerpo.
Puedes encontrar libros en cualquier lugar, desde la biblioteca hasta las librerías y en las tiendas de segunda mano. Es fácil buscar libros que te interesen.
De hecho, puedes encontrar libros por todas partes.
Si no estás seguro de dónde encontrar los mejores libros, revistas u otras obras literarias, todo lo que tienes que hacer es escribir una simple búsqueda en Google.
Las opciones de libros o revistas para leer son ilimitadas.
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Probar algunos géneros literarios para identificar cuales te gustan más
Si prefieres las historias verdaderas, procura libros que no sean de ficción.
Pero, si son las historias místicas de fantasía, romance o cuentos de altura los que te seducen a la hora de tomar una taza de té, entonces debes darle una oportunidad a la ficción.
Si aún no eres un ávido lector, dale una oportunidad. La lectura puede parecer aburrida para algunos que nunca han leído realmente un libro notable, pero con un poco de tiempo, también pueden amar la lectura.
Con todos los increíbles beneficios de la lectura, definitivamente vale la pena.
Aprovecha la oportunidad de mejorar tu bienestar mental y físico. Es bastante simple; ¡Elije un best seller, acomódate en tu sitio favorito y lee!
Es posible que te sorprendas de la increíble diversión que la lectura puede proporcionarte, e incluso puedes convertirte en un lector ávido con el tiempo.
Independientemente de lo que elijas leer, siempre obtendrás los increíbles beneficios de la lectura.
¡Un libro es todo lo que necesitas!
¡Entonces acepta el desafío y comienza a leer un libro hoy!
Espero que si has llegado hasta este punto hayas comprendido los beneficios de la lectura y comiences a incluir la lectura como uno de tus pasatiempos favoritos 🙂
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