Las mejores formas de fortalecer la fertilidad luego de dejar la píldora anticonceptiva

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Dejar la píldora anticonceptiva es mucho más complicada de lo que cabría esperar, máxime si tomamos en cuenta que desde su implantación en la década de 1960, su consumo no ha hecho más que aumentar.
dejar la píldora anticonceptiva mejora la fertilidad
La idea original de administrar anticonceptivos orales a TANTAS mujeres, era para evitar el embarazo ( 1 ).

Sin embargo, hoy en día su uso es frecuente para:

  • Controlar el acné.
  • Tratar la endometriosis, SOP, quistes ováricos, dolores menstruales, períodos irregulares.
  • Cambios de humor intensos y frecuentes.

Lamentablemente, la píldora a menudo se prescribe muy temprano a mujeres en sus mejores años reproductivos.

Muchas mujeres tomarán la píldora durante la mayor parte de su vida reproductiva, hasta el momento en que decidan formar una familia.

Por desgracia, para entonces la píldora podría haber afectado negativamente su fertilidad.

Cómo funciona la píldora anticonceptiva y cómo puede afectar negativamente la fertilidad su uso a largo plazo

La píldora anticonceptiva introduce hormonas sintéticas estrógeno y progesterona en el cuerpo para suprimir la ovulación evitando que la mujer quede embarazada.

dejar la píldora anticonceptiva Fase lútea - El aumento de la hormona LH es lo que miden las pruebas de ovulación.
El aumento de la hormona LH es lo que miden las pruebas de ovulación.

La ovulación es la liberación de un óvulo durante el ciclo mensual.

En términos simple, la glándula pituitaria asume que hay suficiente estrógeno y progesterona y, por lo tanto, la pituitaria no libera hormona folículo estimulante (FSH) y tampoco hormona luteinizante (LH).

1. Los anticonceptivos hormonales sintéticos suprimen la ovulación

Una de las funciones más importantes de los ovarios es madurar el folículo para la ovulación.

La píldora evita que esto suceda.

Con el tiempo, los ovarios pueden «olvidar» cómo hacer su trabajo por sí mismos porque no han sido señalados con las hormonas correctas en el momento correcto en el ciclo menstrual.

2. Desequilibrio hormonal capaz de afectar el período menstrual

A medida que la píldora introduce hormonas sintéticas en el cuerpo, puede aumentar el riesgo que las hormonas naturales del cuerpo se unan a los receptores hormonales.

Por otro lado, la introducción de hormonas sintéticas en el cuerpo puede exacerbar aún más el desequilibrio hormonal al sobrecargarlo, afectando el ciclo menstrual.

3. Moco o mucosa cervical

Se ha demostrado que la píldora espesa el moco cervical para evitar que los espermatozoides puedan alcanzar el óvulo.

dejar la píldora anticonceptiva - Infertilidad por endometriosis
Endometritis aguda se presenta generalmente después de un parto o de un aborto espontáneo

El moco cervical saludable es importante para la concepción porque ayuda a los espermatozoides a viajar a través de la vagina y el cuello uterino para encontrar y fertilizar el óvulo.

Desafortunadas, en algunas mujeres, la mucosidad cervical es tan espesa que no pueden concebir hasta 30 meses después de suspender la píldora anticonceptiva, si es que logran concebir.

4. Problemas con el revestimiento uterino

La píldora anticonceptiva cambia el revestimiento del útero para evitar que sea receptivo a la implantación del óvulo fertilizado.

El cuerpo necesita niveles óptimos de progesterona para construir un revestimiento uterino saludable.

Al controlar los niveles de estrógeno y progesterona del cuerpo con hormonas sintéticas, la píldora evita que los niveles de progesterona sean los adecuados para formar un endometrio capaz de soportar la implantación.

Principales formas en que la píldora anticonceptiva afecta negativamente la fertilidad

Hay cuatro formas principales desde el punto de vista médico occidental de que el uso a largo plazo de la píldora anticonceptiva puede afectar negativamente hasta el punto de dificultar la concepción.

  1. Supresión o retraso de la ovulación.
  2. Períodos menstruales irregulares u omitidos.
  3. Espesamiento del moco cervical.
  4. Endometrio delgado.

dejar la píldora anticonceptiva endometrio delgado

Condiciones subyacentes como SOP o endometriosis quedan sin tratamiento

En primer lugar, dado que la píldora se administra a tanas mujeres muy temprano en su vida reproductiva, pueden haber condiciones subyacentes sin tratamiento puesto que la píldora enmascara estos problemas subyacentes.

Por ejemplo, la píldora puede administrarse por condiciones como ciclos menstruales dolorosos o irregulares, acné y cambios de humor.

Es posible que existan o hayan existido condiciones más graves, como el síndrome de ovario poliquístico (SOP) o la endometriosis.

Si estas condiciones quedan sin tratar y la mujer llega al punto óptimo para concebir un bebé, puede ser difícil o demasiado tarde.

La remoción de una condición médica, que puede haber requerido cirugía o algún tipo de intervención médica, es capaz de obstaculizar los planes para formar familia.

Período menstrual irregular, omitido o ausencia

El uso a largo plazo de la píldora puede reducir la capacidad del cuerpo para regular el período menstrual.

Al dejar la píldora anticonceptiva, muchas mujeres tienen problemas de ciclo menstrual irregular, lo que dificulta su intento de concebir.

dejar la píldora anticonceptiva - endometriosis
El cuerpo de cada mujer es diferente.

Algunas dejan la píldora anticonceptiva después de 10 años y en solo unos pocos meses su ciclo comienza justo donde lo dejó antes de tomar la píldora.

Mientras que otras mujeres descubren que su ciclo desaparece por completo.

El hecho de que hayas dejado la píldora no significa que tu cuerpo haya eliminado las hormonas sintéticas.

Como durante años se han restringido las hormonas naturales, puede llevar tiempo y apoyo extra para recuperar su equilibrio.

Algunas mujeres pueden tener síntomas debidos al síndrome de ovario poliquístico(SOP) después de dejar el control de la natalidad ya que los óvulos de la mujer no maduran y no están listos para ovular.

Sistema digestivo

La píldora anticonceptiva ha demostrado tener un efecto perjudicial sobre las bacterias intestinales.

El uso a largo plazo puede causar sobrecrecimiento de candida albicans que puede provocar infecciones por hongos y sensibilidad a los alimentos.

Además, puede alterar el sistema inmunológico y la absorción de nutrientes.

Uso de la píldora anticonceptiva en un ciclo de FIV – ¡Sin preocupación!

Una nota sobre la píldora en un ciclo de FIV.
dejar la píldora anticonceptiva daños en el sistema digestivo debido al consumo de hormonas sinteticas
No debe ser motivo de preocupación por su uso, porque es una supresión ovárica breve.

Esto no debería causar problemas en el sistema endocrino femenino.

¡Es el uso a largo plazo de la píldora lo que más afecta a la fertilidad!

Perspectiva de la medicina china y la fertilidad: ¡El flujo de sangre!

El estrógeno sintético debido al control de la natalidad espesa la sangre y disminuye el flujo sanguíneo.

Para las mujeres que sufren de períodos abundantes, la píldora anticonceptiva puede hacer que sus períodos sean tan ligeros que apenas se notan cada mes.

¡Las mujeres casi llegan a considerar dicha una bendición!

PERO, esto afecta su fertilidad a futuro.

En la medicina china, se conoce como un patrón de déficit y estancamiento de sangre.

Si el flujo sanguíneo hacia los ovarios y al útero es pobre, se bloquea fácilmente. La falta de de sangre en los órganos reproductivos puede afectar negativamente la fertilidad.

Después de dejar la píldora anticonceptiva, podrías experimentar:

  • Períodos menstruales irregulares u saltos en el período.
  • Retraso en la ovulación.
  • Flujo menstrual escaso (leve).

Ello se debe a que tienes problemas con el riego sanguíneo en el sistema digestivo.

Por otro lado, el flujo sanguíneo se reduce de forma natural en el útero a medida que los años dejan su huella en la mujer.
dejar la píldora anticonceptiva estrógeno sintético
Tomar la píldora anticonceptiva, esencialmente, es agregar más sal a la herida, por decirlo de forma coloquial.

Medidas que puedes tomar para recuperar / fortalecer la fertilidad al dejar la píldora anticonceptiva

Entonces, si durante mucho tiempo has tomado la píldora y ahora quieres concebir, ¡No es motivo de alarma o preocupación!

Hay varias maneras para recuperar el equilibrio y la fortaleza del sistema reproductivo.

Lo primero es que debes regular el período menstrual y crear un ambiente uterino saludable ANTES de forzar al cuerpo con pretensiones de fertilidad.

Es recomendable dejar la píldora anticonceptiva durante AL MENOS 3 meses antes de tratar de concebir para regular el ciclo, nutrir la sangre y promover la circulación de la sangre a los órganos reproductivos.

Incluso más de 3 meses sería ideal,

¡pero hay que comprender que esa espera puede requerir mucha paciencia!

Puede tomar tiempo restablecer el revestimiento uterino saludable y el ciclo menstrual regular saludable.

Acupuntura y hierbas chinas

Para ayudar a la fertilidad después de dejar la píldora anticonceptiva, la acupuntura y la medicina herbal china son ideales.

La acupuntura aumenta el flujo sanguíneo al útero (cuando se aplica correctamente).

dejar la píldora anticonceptiva - por qué las mujeres son acosadas por enfermedades autoinmunes
Además, regula el ciclo menstrual, contribuye a la construcción del endometrio saludable y ayuda a la ovulación.

La combinación de la acupuntura con la medicina herbal china (particularmente las hierbas que nutren la sangre y mejoran el flujo sanguíneo) mejora la nutrición y la producción de sangre.

Busca un médico calificado en medicina china especializado en fertilidad.

Otra hierba excelente es la maca, aquí puedes leer un poco más sobre la influencia de la maca en la fertilidad..

Alimentos ricos en probióticos

Incluir alimentos fermentados ricos en probióticos, tales como chucrut, té de kombucha y kéfir, además podrías complementar con probióticos de calidad.

De esa forma, es posible reparar el daño causado por la píldora anticonceptiva a las bacterias beneficiosas en los intestinos y tratar cualquier sobrecrecimiento de cándida.

Un proceso digestivo eficiente es fundamental para una buena salud reproductiva porque los nutrientes que absorbes son los componentes básicos de la sangre que a su vez nutren los órganos reproductivos.

Caldo de hueso casero y otros alimentos nutritivos

No puedo decir suficientes cosas buenas sobre el caldo de huesos. Beber de una a tres tazas por día o usar como caldo en sopas, guisos, etcétera.
alergias alimenticias
Hígado … sé lo que estás pensando, a algunas personas no les agrada comer hígado, pero dale una oportunidad.

El hígado es un sorprendente nutriente para la sangre y en YouTube sobran las recetas para elaborar el hígado y que sea realmente apetecible 🙂

Incorpora los ácidos grasos esenciales Omega 3 del aceite de pescado en tu régimen diario.

Alimentos calentados cocidos y líquidos calientes

Trata de reducir la cantidad de alimentos crudos fríos de la dieta, como helados, sushi, ensaladas y bebidas heladas.

Estos pueden dificultar la digestión. Sopas, guisos, salteados de verduras y beber infusiones de hierbas son excelentes opciones.

Ejercicio moderado

Tienes que hacer ejercicio, pero evita excederte con el ejercicio.

La sudoración reducirá los líquidos del cuerpo y los líquidos ayudan a formar la sangre.

Algunos ejercicios que puedes probar son el yoga de tipo suave (no el yoga caliente porque sudarás demasiado) y caminatas vigorosas al aire libre.

Proteína

Incluye proteínas en cada comida y proteína en los refrigerios.

Las proteínas animales como la carne roja de vaca orgánica o el cordero son geniales. La proteína animal es más efectiva que la proteína vegetal.

Come verduras de hojas verdes cocidas y verduras crucíferas cocidas.

dejar la píldora anticonceptiva - ¿Seguro que duermes el tiempo que tu cuerpo necesita?

Dormir es vital para la salud en general

El sueño es vital para la fertilidad, de ahí que sea recomendable dormir de 7 a 8 horas por noche. Trata de estar en la cama antes de las 10 p.m.

La importancia del sueño radica en que es el momento que necesita el cuerpo parar «repararse».

Reducción de estrés

Intenta reducir el estrés, el estrés restringe el flujo sanguíneo al revestimiento del útero y puede causar retraso o ausencia de períodos.

Puede ser útil incluso programar tiempo en el calendario para relajarse y desestresarse.

Las meditaciones guiadas pueden ser muy útiles incluso solo durante unos minutos por día.

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Lo más importante…Tu salud!

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